Atelier 2
Le silence, la conscience et la gestion de la douleur
Objectifs:
1. Approfondir la méditation du silence et l’écoute des pensées et émotions
2. Expérimenter la méditation sur la douleur physique pour observer l’inconfort et le relâchement
3. Elargir la conscience grâce à la méditation des champs de conscience
Transitions: Utilisation de moments de silence entre chaque pratique, pour aider les participants à se recentrer et à se préparer pour l’activité suivante.